How to do: Ab Coaster

Sit back toward the heels of your shoes and lift your knees towards your chest ..Lower in a controlled motion and repeat ..

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Ab Ball Raises

Lift your feet towards yourself and stretch

Seated Knee-Up

Tilt your feet away from you and with an effort to move apart

Alternating Knees to Chest

Knee Raise

Більше вправ від цього учасника

Cable Bicep Curls

Crunch Machine

Тренування цього учасника

Warm Up Cardio

25 хвилин, Середній

Ab 1

21 хвилин, Початковий

ABS 3

20 хв 30 сек, Середній

HIIT

19 хв 30 сек, Інтенсивний

ABS 2

18 хвилин, Середній

Abdominator

20 хв 30 сек, Середній

Leg Day

23 хв 15 сек, Початковий

Arms

20 хв 54 сек, Середній

Squat Station Leg Day

21 хв 30 сек, Середній

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ