Тренажерний тренер містить безліч безкоштовних тренувань, які використовують бокс / ступінь та інше обладнання. Члени PRO+ також мають доступ до всіх наших індивідуальних тренувальних програм, створених сертифікованими персональними тренерами. Завантажте додаток, щоб дізнатися, як виконувати вправи з бокс / ступінь та багато іншого!
Використання ящика або ступінки у вашій тренувальній рутині пропонує чудові переваги. По-перше, це чудово для кардіо: подумайте про підйоми на ступінь та стрибки на ящик, які прискорюють ваше серцебиття та спалюють калорії. Він також покращує ваш баланс та координацію, оскільки ви постійно налаштовуєтеся на висоту ступеня. Для силових тренувань він додає інтенсивності нижнім вправам для тіла, таким як випади та присідання, більш ефективно цілячи ваші сідниці, квадрицепси та задні стегна. Крім того, він супер універсальний - ви можете використовувати його для пліометричних вправ, щоб підвищити вашу силу та швидкість. І найкраща частина? Це просто, доступно та може бути використане будь-ким, незалежно від рівня фітнесу. Отже, ви знаєте, що робити, щоб підняти вашу тренувальну гру!
Тренажерний тренер має великий вибір безкоштовних тренування на боксі або степі. Завантажте додаток, щоб знайти найкращі тренування для вас на основі вашого обладнання.
Ці тренування використовують лише пліометричні ящики і жодного іншого обладнання!
Ці програми зі скринею або степом доступні всім членам PRO+ у Workout Trainer. Кожну програму створено сертифікованим персональним тренером, і є безліч варіантів програм для досягнення ваших фітнес-цілей.
Ці тренування зі скринею або степом доступні у Workout Trainer. Дізнайтеся, як правильно їх виконувати, знайдіть тренування, які їх включають, та створіть свої власні тренування, використовуючи їх, як тільки ви освоїте техніку.
Додай свої улюблені тренування з YouTube до Workout Trainer. Просто скопіюй та встав посилання YouTube у спливаюче вікно нового тренування, і все готово. Workout Trainer підштовхує тебе до нового рівня, дозволяючи записувати твій пульс під час виконання тренувань з YouTube, а потім порівнювати та аналізувати твої результати з часом.
Виконуй ці вправи з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
