Sfida 100 Affondi

Середній

2 тижнів

7 тренувань

Середнє 11 хв

Цільові зони: Спрямовано на нижню частину тіла, Тонус м'язів, Тримайте форму, Фітнес-виклики, Вправи з власною вагою

Обладнання: Tappetino per esercizi

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Chi non vorrebbe essere in grado di fare 100 affondi di fila?! È un obiettivo piuttosto impressionante, che ci piacerebbe aiutarti a raggiungere. Questo è un programma di due settimane per rafforzare le gambe e prepararti a fare 100 affondi in 5 minuti o meno. Non serve nessuna attrezzatura e tutti gli allenamenti durano tra i 10 e i 15 minuti. Buona fortuna nella tua ricerca dei 100 affondi!

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.