Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань середнього рівня

Fondi Su

Середній    2 тижнів   8 тренувань Середнє 30 хв

Цільові зони: Спрямовано на нижню частину тіла, Тонус м'язів, Тримайте форму

Обладнання: Manubri, Kettlebells, Tappetino per esercizi

Fondi Su
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Questo programma riguarda tutto il fondo. Tonifica, rassoda e rassoda per qualsiasi occasione! Questo programma di 2 settimane è interamente focalizzato sul corpo inferiore per far sembrare il tuo lato posteriore in forma e farti sentire fantastico! Questi allenamenti mescolano esercizi a corpo libero, con manubri, plyometrics, kickboxing e pilates per mantenere ogni allenamento diverso. Prendi almeno 2 set diversi di manubri, moderati e pesanti, ma se ne hai solo uno, puoi comunque fare questi allenamenti. La chiave del successo con questo programma è concentrarsi sull'attivazione dei tuoi muscoli glutei in ogni movimento. Prova a scattare una foto prima e dopo per vedere i tuoi risultati!

Календар
Н П В С Ч П С
1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Зараз зареєстрований

Aurora Geronazzo

Пов'язані програми

Guida per principianti: Forza del corpo inferiore
Guida per principianti: Forza del corpo inferiore
Спрямовано на нижню частину тіла, Посібники для початківців, Тримайте форму
4 тижнів, 12 тренувань
Potenziamento Parte Inferiore 2
Potenziamento Parte Inferiore 2
Спрямовано на нижню частину тіла, Тонус м'язів, Тримайте форму
4 тижнів, 12 тренувань
Fondamenti Addominali II
Fondamenti Addominali II
Зміцнити ядро, Вправи з власною вагою, Тонус м'язів
3 тижнів, 9 тренувань
Niente se non Glutei
Niente se non Glutei
Тонус м'язів, Спрямовано на нижню частину тіла, У спортзалі, Тримайте форму
2 тижнів, 8 тренувань
Glutei Brasiliani
Glutei Brasiliani
Тонус м'язів, Спрямовано на нижню частину тіла, Тримайте форму
4 тижнів, 12 тренувань
Fondazione Addominale I
Fondazione Addominale I
Зміцнити ядро, Вправи з власною вагою, Тонус м'язів
3 тижнів, 10 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Програми з однаковим обладнанням

Forte & Snello 2
Forte & Snello 2
Схуднути, Тонус м'язів, Тримайте форму
2 тижнів, 6 тренувань