Calistenia 3.0

Інтенсивний

2 тижнів

9 тренувань

Середнє 37 хв

Цільові зони: Схуднути, Тримайте форму, Покращити витривалість, Вправи з власною вагою

Обладнання: Barra de Pull Up, Esteira de Exercício, Parede

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

O treinamento de calistenia traz seus treinos de volta ao básico. Sem pesos necessários, esses treinos principalmente apenas com o peso do corpo levam seu treinamento ao máximo. Você vai precisar de uma barra de puxar e algum espaço na parede para alguns desses treinos. Se você não tem uma barra de puxar em casa, leve seu treinamento para o parque e use as barras de macaco! Mantenha sua intensidade alta nesses treinos para obter o máximo benefício. Ganhe resistência cardiovascular, perca peso e construa músculos fortes e magros com este programa Calistenia 3.0!

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.