Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивна програма тренувань

Perca os Quilos

Інтенсивний    4 тижнів   10 тренувань Середнє 15 хв

Цільові зони: Схуднути, Тримайте форму, Покращити витривалість

Обладнання: Corda de Pular, Halteres, Esteira de Exercício

Perca os Quilos
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Bem-vindo ao "Perca os Quilos" - este é um programa de 3 semanas, composto por 10 treinos que duram cerca de 15 minutos cada. O programa é projetado para aumentar o metabolismo do seu corpo e ajudar você a perder aqueles quilos indesejados. Esta série de treinos usa uma variedade de exercícios e modalidades para criar um indivíduo que queima gordura de maneira mais eficiente (o futuro você!). Você vai precisar de um par de halteres leves e um par moderado, bem como uma corda de pular para completar todos os treinos deste programa. Coloque seu rosto de jogo (sorrindo) e encare este programa com estilo!!

Календар
Н П В С Ч П С
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 24 Day 24 25 26 27 28
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Пов'язані програми

Perca Peso. Sinta-se Ótimo.
Perca Peso. Sinta-se Ótimo.
Схуднути, Посібники для початківців, Вправи з власною вагою, Тонус м'язів, Тримайте форму, Фітнес-виклики
3 тижнів, 9 тренувань
Perda de Peso 3
Perda de Peso 3
Схуднути, Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Тримайте форму
4 тижнів, 19 тренувань
Perca e Tonifique!
Perca e Tonifique!
Тонус м'язів, Схуднути, Тримайте форму
4 тижнів, 15 тренувань
Perda de Peso 1
Perda de Peso 1
Схуднути, Тримайте форму, Тонус м'язів, Зміцнити ядро
4 тижнів, 17 тренувань
Perda de Peso 2
Perda de Peso 2
Схуднути, Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Тримайте форму
4 тижнів, 18 тренувань
Perda de 10 Libras
Perda de 10 Libras
Спрямовано на нижню частину тіла, Схуднути, Зміцнити ядро
4 тижнів, 21 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now