75 Push-Up Challenge

Інтенсивний

5 тижнів

15 тренувань

Середнє 17 хв

Цільові зони: Спрямовано на верхню частину тіла, Фітнес-виклики, Вправи з власною вагою

Обладнання: Mata do ćwiczeń, Ściana

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Witamy w 75 Push-Up Challenge! Ten program jest dla tych z was, którzy chcą być w najwyższym procentowym przedziale swoich rówieśników pod względem wytrzymałości na pompki. Aby z powodzeniem ukończyć 75 pompek na koniec tego 4-tygodniowego programu, zalecamy, abyś już wcześniej był w stanie wykonać co najmniej 15 pompek. Jednak nie będziemy dyskryminować, każda osoba, która przystąpi do tego programu, znacznie poprawi swoją wytrzymałość na pompki! Nie potrzebujesz żadnego sprzętu do tego programu, jest to całkowicie trening z ciężarem własnego ciała. Przygotuj się na 'PUSH' do maksimum!

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31	32	33	34	35

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.