Freedom FIT I

Початковий

2 тижнів

6 тренувань

Середнє 10 хв

Цільові зони: Безкоштовно, Тримайте форму, Тонус м'язів, Вправи з власною вагою, Схуднути

Обладнання: Mata do ćwiczeń, Ściana

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Ця програма безкоштовна!

Відкрийте Workout Trainer на своєму iOS або Android пристрої, щоб розпочати цю програму.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Zostań twardym do jądra z tą darmową serią programów: Freedom Fit. Ten 3-częściowy program treningowy jest świetny do zrzucania niechcianych kilogramów i tonowania mięśni we wszystkich właściwych miejscach. Freedom Fit I zaczyna się na poziomie trudności casual i jest idealny dla początkujących lub dla każdego, kto szuka zmiany w swojej rutynie treningowej. To krótki, dwutygodniowy program, który trwa tylko około 10 minut na trening. Będziesz pracować nad całym ciałem, celując w różne grupy mięśni w każdej sesji; pośladki, nogi, rdzeń i ramiona. Czekaj na części II i III, gdy postępujesz do wyższych poziomów intensywności. Nie potrzebujesz do tego żadnego sprzętu, więc zaczynajmy!

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.