Calisthenics 3.0

Інтенсивний

2 тижнів

9 тренувань

Середнє 37 хв

Цільові зони: Схуднути, Тримайте форму, Покращити витривалість, Вправи з власною вагою

Обладнання: Optrekstang, Oefenmat, Muur

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Calisthenics training brengt je trainingen terug naar de basis. Met geen gewichten vereist, nemen deze voornamelijk lichaamsgewicht-only trainingen je training naar het maximum. Je hebt een pull-up bar en wat muurruimte nodig voor sommige van deze trainingen. Als je geen pull-up bar thuis hebt, neem je training mee naar het park en gebruik de monkey bars! Houd je intensiteit hoog in deze trainingen om het meeste voordeel te krijgen. Verkrijg cardiovasculaire uithoudingsvermogen, verlies gewicht en bouw sterke en slanke spieren met dit Calisthenics 3.0 programma!

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.