Beginner's Gids: Yoga

Початковий

4 тижнів

12 тренувань

Середнє 18 хв

Цільові зони: Все про йогу, Посібники для початківців, Низький вплив

Обладнання: Oefenmat, Muur

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Je bent nieuw in yoga, maar je wilt toch je flow op gang krijgen. Geweldig. Het enige wat je nodig hebt is een mat, een open geest en een gevoel voor avontuur! Dit programma is geweldig voor je eerste keer, maar zal met je meegroeien, zodat je er altijd naar terug kunt komen als je een snelle en goed afgeronde oefening wilt doen. Het geeft je een complete lijst van de meest basale yoga posities. Houdingen worden aangeboden in een logische progressie voor een solide begrip van de juiste vorm. De focus ligt op het toepassen van gezonde principes om een veilige en plezierige ervaring voor je te creëren om uiteindelijk een basis, volledig spectrum yoga te voltooien. TIP: Aarzel niet om te pauzeren, kijk eerst naar de pose en voer hem dan uit.

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.