75 Push-Up Uitdaging

Інтенсивний

5 тижнів

15 тренувань

Середнє 17 хв

Цільові зони: Спрямовано на верхню частину тіла, Фітнес-виклики, Вправи з власною вагою

Обладнання: Oefenmat, Muur

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Почніть двотижневий безкоштовний пробний період Доступ до всіх програм
	або
$9.99 Just This Program

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Welkom bij de 75 Push-Up Uitdaging! Dit programma is voor degenen onder jullie die in de top percentiel van je leeftijdsgenoten willen zijn voor push-up uithoudingsvermogen. Om de 75 push-ups aan het einde van dit 4 weken durende programma succesvol te voltooien, raden we aan dat je al minstens 15 push-ups kunt doen voordat je begint. Maar we zullen niet discrimineren, elke persoon die dit programma doet, zal hun push-up uithoudingsvermogen drastisch verbeteren! Je hebt geen uitrusting nodig voor dit programma, het is volledig lichaamsgewicht. Maak je klaar om jezelf tot het uiterste te 'PUSHEN'!

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31	32	33	34	35

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.