5 днів
5 тренувань
Середнє 17 хв
Цільові зони: Схуднути, Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Тримайте форму, Покращити гнучкість, Посібники для початківців
Обладнання: Exercise Mat, Resistance Bands
 |
Додано Carolyn Lankford |
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7 |
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
Знайти програму
