2 тижнів
8 тренувань
Середнє 42 хв
Обладнання: Exercise Mat
 |
Додано Kamilla Ataullayeva |
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3 |
4
|
5 |
6
|
7 |
8
|
9
|
10 |
11
|
12 |
13
|
14 |
15
|
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
