🏃‍♂️Beginner👟5km🏃‍♀️💨 - Base Building

Середній

4 тижнів

36 тренувань

Середнє 12 хв

Обладнання: Wall

Додано Beyond Conditioning

Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами

✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото

✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя

✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час

✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Приватна програма

Щоб почати цю програму, будь ласка, увійдіть або зареєструйтеся.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Beginner 5km programme designed for people with basic running skills

Календар

Н	П	В	С	Ч	П	С
1	2	3 +2 more	4	5 +2 more	6	7 +2 more
8	9	10 +2 more	11	12 +2 more	13	14 +2 more
15	16	17 +2 more	18	19 +2 more	20	21 +2 more
22	23	24 +2 more	25	26 +2 more	27	28 +2 more

Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.