Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
+1 more
|
2 |
3
+1 more
|
4 | 5 |
6
+1 more
|
7 |
8
+1 more
|
9 |
10
+1 more
|
11 | 12 |
13
+1 more
|
14 |
15
+1 more
|
16 |
17
+1 more
|
18 | 19 |
20
+1 more
|
21 |
|
22
+1 more
|
23 |
24
+1 more
|
25 | 26 |
27
+1 more
|
28 |
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
4 тижнів
24 тренувань
Середнє 16 хв
