Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань середнього рівня

Beginner Conditioning Program: Phase II

Середній    5 тижнів   15 тренувань Середнє 37 хв

Обладнання: Wall, Exercise Mat, Bench

John Wu
 		    Додано John Wu
Beginner Conditioning Program: Phase II
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Basic conditioning for beginners with a moderate fitness level. No exercises scheduled for recovery days but feel free to incorporate any other sports or cardio exercises into the program on “off” days.

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 Day 2: "Beginner Conditioning Phase II-A" 3 4 Day 4: "Beginner Conditioning Phase II- B" 5 6 Day 6: "Beginner Conditioning Phase II-A" 7
8 9 Day 9: "Beginner Conditioning Phase II- B" 10 11 Day 11: "Beginner Conditioning Phase II-A" 12 13 Day 13: "Beginner Conditioning Phase II- B" 14
15 16 Day 16: "Beginner Conditioning Phase II-A" 17 18 Day 18: "Beginner Conditioning Phase II- B" 19 20 Day 20: "Beginner Conditioning Phase II-A" 21
22 23 Day 23: "Beginner Conditioning Phase II- B" 24 25 Day 25: "Beginner Conditioning Phase II-A" 26 27 Day 27: "Beginner Conditioning Phase II- B" 28
29 30 Day 30: "Beginner Conditioning Phase II-A" 31 32 Day 32: "Beginner Conditioning Phase II- B" 33 34 Day 34: "Beginner Conditioning Phase II-A" 35
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Завершено

Transylvania L

Зараз зареєстрований

Ernest Mckay
Sharmaine Levita

Пов'язані програми

Tone And Conditioning
Tone And Conditioning
8 тижнів, 56 тренувань
Basic workout 2
Basic workout 2
9 тижнів, 18 тренувань
Sports Conditioning
Sports Conditioning
6 тижнів, 42 тренувань
Half Training Phase Extension
Half Training Phase Extension
3 тижнів, 6 тренувань
Trifecta Phase 2
Trifecta Phase 2
Фітнес-виклики
4 тижнів, 25 тренувань
Trifecta Phase 1
Trifecta Phase 1
4 тижнів, 27 тренувань
Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цієї програми

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Програми з однаковим обладнанням

Lose Weight. Feel Great.
Lose Weight. Feel Great.
Схуднути, Посібники для початківців, Вправи з власною вагою, Тонус м'язів, Тримайте форму, Фітнес-виклики
3 тижнів, 9 тренувань
💝💌💞𝐹𝑖𝑡 𝐹𝑜𝑟 𝒱𝒶𝓁ℯ𝓃𝓉𝒾𝓃ℯ 💞💌💝
💝💌💞𝐹𝑖𝑡 𝐹𝑜𝑟 𝒱𝒶𝓁ℯ𝓃𝓉𝒾𝓃ℯ 💞💌💝
Кардіо, Спрямовано на верхню частину тіла, Зміцнити ядро
4 тижнів, 18 тренувань
Quick Workouts
Quick Workouts
4 тижнів, 14 тренувань