Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань середнього рівня

Trifecta Phase 2

Середній    4 тижнів   25 тренувань Середнє 70 хв

Цільові зони: Фітнес-виклики

Обладнання: Cardio Machine, Barbell, Full Gym - Other, Dumbbells, Box / Step, Kettlebells, Home Gym - Other, Stationary Bike, Foam Roller, Rowing Machine, Pull Up Bar, Cable Pulley Machine, Bench, TRX / Rings, Medicine Ball, Wall

Omar Reyes
 		    Додано Omar Reyes
Trifecta Phase 2
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Sprint & Super 4 weeks | Beast 16 weeks

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 Day 2: "Monday. Gym. Phase 2" 3 Day 3: "Tuesday. Gym. Phase 2" 4 Day 4: "Wednesday. Track Run. Phase 2" 5 6 Day 6: "Friday. Gym. Phase 2" 7 Day 7: "Saturday. Phase 2. Run", "Saturday. Phase 2. Gym"
+1 more
8 Day 8: "Sunday - Phase 1" 9 Day 9: "Monday. Gym. Phase 2" 10 Day 10: "Tuesday. Gym. Phase 2" 11 Day 11: "Wednesday. Track Run. Phase 2" 12 13 Day 13: "Friday. Gym. Phase 2" 14 Day 14: "Saturday. Phase 2. Run", "Saturday. Phase 2. Gym"
+1 more
15 Day 15: "Sunday - Phase 1" 16 Day 16: "Monday. Gym. Phase 2" 17 Day 17: "Tuesday. Gym. Phase 2" 18 Day 18: "Wednesday. Track Run. Phase 2" 19 20 Day 20: "Friday. Gym. Phase 2" 21 Day 21: "Saturday. Phase 2. Run", "Saturday. Phase 2. Gym"
+1 more
22 Day 22: "Sunday - Phase 1" 23 Day 23: "Monday. Gym. Phase 2. Taper 50%" 24 Day 24: "Tuesday. Gym. Phase 2. 50% Taper" 25 Day 25: "Wednesday. Track. Phase 2. 50% Taper" 26 27 Day 27: "Friday. Gym. Phase 2. 50% Taper." 28
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Пов'язані програми

Trifecta Phase 1
Trifecta Phase 1
4 тижнів, 27 тренувань
Trifecta Phase 3
Trifecta Phase 3
12 тижнів, 94 тренувань
August 2019 New
August 2019 New
4 тижнів, 11 тренувань
week 2
week 2
1 тиждень, 7 тренувань
Strength And Cardio
Strength And Cardio
4 тижнів, 17 тренувань
Running
Running
4 тижнів, 26 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now