4 тижнів
20 тренувань
Середнє 5 хв
Обладнання: Chair, Exercise Mat
 |
Додано Tazario Clemons |
Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.
| Н | П | В | С | Ч | П | С |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10 |
11
|
12
|
13 |
14
|
15
|
16
|
17 |
18
|
19
|
20
|
21 |
|
22
|
23 |
24
|
25
|
26 |
27
|
28 |
| 29 |
30
|
31
|
32 | 33 | 34 | 35 |
Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
