How to do: Knielende Linker Zijplank

Kniel en strek je rechterbeen uit en plaats je linkerelleboog op de vloer direct onder je schouder. Til je heupen op en strek je rechterarm omhoog naar het plafond. Houd vast!

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Knielende Rechter Zijplank

Knielende Linker Zijplank Verhogingen

Knielende Rechter Zijplank Verhogingen

Linker Zijplank

Knielende Elleboog Plank

Rechter Elleboog naar Tegenovergestelde Knie Zijplank

Вправи в тій самій категорії

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Вправи на одні й ті ж м'язи

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Dumbbell Squat Curls

Вправи з однаковим обладнанням

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa