How to do: Omgekeerde Tafel Top

Begin zittend. Plaats je handen achter je heupen, schouderbreedte uit elkaar en vingertoppen wijzend naar je voeten. Adem in en druk stevig in je handen en voeten. Til je heupen op terwijl je je ellebogen strekt. Kijk omhoog en achteruit terwijl je een paar diepe ademhalingen neemt voordat je weer omlaag gaat.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Wielhouding

Makkelijke Brugverhogingen

Arendhouding

T's

Opwaartse Groet

Staande Achterwaartse Buiging

Вправи в тій самій категорії

Roterende Beenheffingen

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Вправи на одні й ті ж м'язи

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

Вправи з однаковим обладнанням

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa