How to do: Rechter Krieger 1 mit Adlerarmen

Beginne im rechten Ausfallschritt. Verankere deine hintere Ferse. Atme ein und strecke deine Arme aus. Atme aus, dein linker Arm geht unter deinen rechten Arm. Kreuze deine Handgelenke, wenn du kannst. Schau in deiner Bindung nach oben. Löse deine Arme und kehre in den rechten Ausfallschritt zurück.

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