How to do: Pilates Seitbeugen links

Setz dich auf deine linke Hüfte, gestützt durch deine linke Hand, Knie entspannt und gebeugt. Atme ein, drücke in deinen linken Arm und hebe deine Hüften, strecke deine Beine und verlängere deinen rechten Arm über den Kopf. Atme aus und kehre zurück. Wiederhole die Bewegung.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Pilates Rechte Seitenbeugen

Linke Seitenplanke mit Beinabduktion

Linke Seitliche Beinkreise

Rechte Seitliche Beinkreise

Seitliche Sitzdehnung

Kniende linke Seitenplank

Вправи в тій самій категорії

Rotierende Beinheben

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps

Rechter Fuß Taps

U Crunches

Вправи на одні й ті ж м'язи

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Hot Style Heuschreckenhaltung

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Kopfstand auf drei Beinen

Hantel-Kniebeugen-Curls

Вправи з однаковим обладнанням

Hot Style Heuschreckenhaltung

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Kopfstand auf drei Beinen

Heron Pose

Adlerhaltung

Modifizierte Vinyasa