How to do: GHD Back Extension

HIPS ON THE PEAK HIPS ARE NOW STATIC BACK IS DYNAMIC NO_MORE FLAT BACK CURL SLOWLY FROM. TOP OF HEAD) TO SACRUM ONE VERTEBRA AT A TIME THEN IN REVERSE

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

GHD Hip Extensions

GHD Hip Extension

Back Extensions

Back Extension

Standing Hip Extension

Hip and Back Extension

Більше вправ від цього учасника

Hollow Body Rocks

Sumo Squat High Pulls

Sumo Squats With Overhead Dumbbell Holds

Single Leg Glute Bridges On Bench Right

Single Leg Glute Bridges On Bench Left

Rowing For Meters

Ergonomic Skier For Meters

Medicine Ball Slams EMOM

Assault Bike EMOM for Calories

Тренування цього учасника

Tabata Scream

45 хвилин, Інтенсивний

Tabata Max Burn

49 хвилин, Інтенсивний

Leg Day 1

31 хв 52 сек, Інтенсивний

Metcon Morning

23 хв 30 сек, Інтенсивний

Tabata Mix Up

38 хв 20 сек, Інтенсивний

High Intensity, Low Impact

33 хв 30 сек, Інтенсивний

Killer Core

11 хв 15 сек,

Bring It!

26 хв 50 сек, Інтенсивний

Tabata Glute Bridges

3 хв 50 сек, Інтенсивний