How to do: Alternating Dumbbell Shoulder Press

Stand with your feet hip-width apart. Hold a dumbbell in each hand just above shoulder height with your palms facing forward and arms bent.  Press one dumbbell up over your head without moving the other dumbbell. Stay tall with your chest up and shoulders back. Return to starting  Press one dumbbell up over your head without moving the other dumbbell. Stay tall with your chest up and shoulders back. Return to starting position to perform on the other side.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Alternating Dumbbell Shoulder Press

Alternating Dumbbell Curl to Press

Dumbbell Shoulder Press

Standing One Arm Dumbbell Shoulder Press

Neutral Grip Shoulder Press

Standing Alternating Dumbell Press

Більше вправ від цього учасника

Smile

Spider Lunges

TRX Rowing

Ab Roll

Move

Sprint 100m (110 Yards)

Run For 400m

Calf Pump

Run 12km/h, 8% Incline

Тренування цього учасника

Heikos Power Fun 30

31 хв 30 сек, Середній

Burning Abs

20 хв 5 сек, Інтенсивний

Easy Cycling

30 хвилин, Середній

Heikos Power Fun 45

44 хв 15 сек, Інтенсивний

Heikos Running 45

45 хвилин, Середній

Heiko's Intensiv Training HIT

18 хв 50 сек, Інтенсивний

Heiko's Health Run 60min

1 година, Середній

Swimming

45 хвилин, Середній

Hard Interval Running

45 хвилин, Інтенсивний