How to do: Sphinx Pose Reaches

Lie on your stomach and forearms, elbows under the shoulders. Rise up tall, staying long in the spine from the back of the head to the toes. Reach forward as far as you can through your shoulder blade. Avoiding any weight shift or rotating.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Sphinx Pose With Bolster

Sphinx Pose

Shoulder Stand

Seated Pose With Extended Hands

Star Pose (Yoga)

Crow Stand

Більше вправ від цього учасника

Vasa Low Row

Vasa Freestyle

Vasa Catch-Up Drill

Vasa Right Arm Only

Vasa Left Arm Only

Sit-Up to Ball Chest Toss

Russian Twist Ball Slam

Plank Pull-Through

Log Roll to Jackknife

Тренування цього учасника

3 x [3 x 3] Bodyweight Workout

40 хв 30 сек, Середній

Core Work Basic 3 Tabata

18 хв 40 сек, Середній

Core Work Stability Ball

30 хв 40 сек, Інтенсивний

Vasa Erg01

29 хв 40 сек, Середній

Vasa Erg02

46 хв 50 сек, Середній

Vasa Erg03

1 год 15 сек, Середній

Vasa Erg04

49 хв 10 сек, Середній

Vasa Erg05

42 хв 50 сек, Середній

Vasa Erg 06

56 хв 40 сек, Середній