How to do: L-Sit

Use a pair of parallettes for this core cruncher. Lift and hold yourself up above the parallettes with your arms extended. Extend your legs straight out in front of you so you form an L-shape. Hold it – if you can.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Straight-leg Double Crunch

Straight Leg Crunch

V-Sit Crunches

L-Sit Leg Raises

Seated Crunches

Standing Lunge Crunch

Більше вправ від цього учасника

Treadmill Run

Treadmill Walk!

One Leg Hip Raises

Leg Extension With Band

Matrix Leg Extension

Ball Push-away

Dumbbell Plank Drag

Standing Side To Side Crunch

Back Squats With Ball Or Bag

Тренування цього учасника

Six-pack Machine

14 хв 30 сек, Інтенсивний

Daily Abs Workout

10 хвилин, Інтенсивний

Bottom 2 Bottom Squats Challenge

5 хвилин, Інтенсивний

Zumba/Dance Warmup

15 хвилин, Середній

My Personal Quick Treadmill Warm-up

15 хвилин, Інтенсивний

Box Jump

4 хв 3 сек, Інтенсивний

Bosu Squats

1 хв 54 сек, Інтенсивний

ACL Repair Program

20 хв 21 сек,

Daily Ab Workout

22 хв 42 сек, Середній