How to do: Horizontal Arm Extensions - Biceps

Extend your arms out to the sides parallel to the floor. Turn your thumbs down so that your palms face behind you. Hold this position for 8 seconds. Pulse your hands back and forth for 8 seconds. Repeat.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Left Arm Triceps Extensions

Left Arm Dumbbell tricep Extensions

Tricep Hold

Standing Lateral Tricep Extensions

Bicep Hold

Right Arm Triceps Extensions

Більше вправ від цього учасника

Child's Pose With Block

Caterpillar

Lying Spinal Twist - Right

Lying Spinal Twist - Left

Corpse With Bolster

Sphinx Pose With Bolster

Double Pigeon - Right

Double Pigeon - Left

Shoelace Pose - Right

Тренування цього учасника

Good Morning

12 хв 30 сек, Середній

My Morning Stretches

10 хв 55 сек, Початковий

Go To Sleep

10 хвилин, Початковий

Get In Motion

13 хв 5 сек, Середній

Stand And Deliver

17 хв 40 сек, Початковий

You can do it!

16 хвилин, Середній

Top To Bottom Release

12 хв 50 сек, Початковий

My Cardio

19 хв 15 сек, Середній

swm

21 хв 50 сек, Середній