How to do: Easy Bridge Raises

Start seated with bent knees. Place your hands shoulder width apart on the floor with fingers pointing away from your butt. Lift your butt off the ground while maintaining a slight bend in your elbows. Then, straighten your elbows and draw your glutes up until you come into a reverse tabletop position. Hold for a couple counts at the top before returning to the start. Repeat.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Bent Single Leg Floor Bridges

Reverse Table Top

Barbell Glute Bridge

Ball Butt Lifts

BOSU Floor Bridge

Tip Toe Glute Bridge

Вправи в тій самій категорії

Run at a Steady Pace

Left Eight-Angle Pose

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Вправи на одні й ті ж м'язи

Good Morning Medicine Ball Catches

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Uneven Loaded Walk with Left Arm

Left Eight-Angle Pose

Вправи з однаковим обладнанням

Run at a Steady Pace

Left Eight-Angle Pose

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind