Завантажити в App Store


Опис

Adjust machine so that handles are just out of reach when sitting down. This ensures a full range of motion throughout the workout. Sit on the pad with back straight and pull down allowing the handles to widen as you go through the motion. Focus on leading with your elbows and pausing at the bottom and squeezing your shoulder blades together for a couple seconds. Experiment with different handle positions. (Reverse grip, neutral grip, etc)



Кожне вправу в Workout Trainer включає
✓ Відео, фото та аудіо підказки
✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань
✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.


Схожі вправи


Більше вправ від цього учасника


Тренування цього учасника

Back Day (Light)
39 хв 5 сек, Середній
Arms
20 хв 56 сек, Інтенсивний