How to do: Dumbbell Close Grip Press

1.) Start off laying with back on a flat bench, feet in front of you and holding a dumbbell in each hand elevated above your chest. 2.) Slowly lower the dumbbells to your chest, keeping them close together, without touching and hold for a count. 3.) Return back to the starting position.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Dumbbell Clinch Grip Press

Reverse-Grip Dumbbell Press

Incline Dumbbell Close Press

Close Grip Bench Press

Close Grip Bench Press

Dumbbell Bench Press

Більше вправ від цього учасника

Smile

Spider Lunges

TRX Rowing

Ab Roll

Move

Sprint 100m (110 Yards)

Run For 400m

Calf Pump

Run 12km/h, 8% Incline

Тренування цього учасника

Heikos Power Fun 30

31 хв 30 сек, Середній

Burning Abs

20 хв 5 сек, Інтенсивний

Easy Cycling

30 хвилин, Середній

Heikos Power Fun 45

44 хв 15 сек, Інтенсивний

Heikos Running 45

45 хвилин, Середній

Heiko's Intensiv Training HIT

18 хв 50 сек, Інтенсивний

Heiko's Health Run 60min

1 година, Середній

Swimming

45 хвилин, Середній

Hard Interval Running

45 хвилин, Інтенсивний