How to do: Wrist Rolls

Clasp your hands together with your palms facing each other and your fingers interlaced. Keep your arms loose and relaxed as you begin to flex and extend your wrists in a circular motion, rolling your hands up, down, in and out. Reverse the direction and repeat.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Outward Wrist Circles

Wrist And Ankle Stretch

Inward Wrist Circles

Wrist - Extensor

Outward Wrist Twists

Wrist Figure 8 / Infinity

Більше вправ від цього учасника

Sit Stills

Negative Slow Cadence Pull-Ups

Scapula Pull-Ups

Internal Rotation Right Arm

Internal Rotations Left Arm

External Rotations

Shoulder Blade Squeeze

Shoulder Rotations

Elevated Push-up

Тренування цього учасника

Max

26 секунд, Початковий

HIIT Running

20 хв 30 сек, Інтенсивний

Never Gymless ICT Workout 1

10 хвилин, Інтенсивний

Pull Ups W1 D1

4 хв 24 сек, Середній

Pull Ups W1 D2

4 хв 26 сек, Середній

Pull Up Challenge W1 D3

9 хв 28 сек, Середній

Pull Up Challenge W2 D1

4 хв 34 сек, Середній

Push Up Challenge W1 D1

8 хв 36 сек, Початковий

Push Ups Challeng W1 D2

4 хв 42 сек, Середній

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ