How to do: C 型曲线出拳

脚掌着地，并贴近臀部，靠近你的座位，背部向后挪动直到你觉得下腹部发热。在胸前捏紧拳头。右臂向上出拳，然后是左臂出拳，交替进行。

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

C 曲线跪卧

C 曲线斜肌

腿引发

扭曲的根

摇摆弓式

普拉提右侧弯曲

Вправи в тій самій категорії

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢

简易桥提升

Вправи на одні й ті ж м'язи

旋转抬腿

鹰姿

BOSU右偏移俯卧撑

BOSU左偏移俯卧撑

在BOSU上做俯卧撑

在BOSU背面做平板支撑

Вправи з однаковим обладнанням

鹰姿

简易桥提升

中途抬升

肩倒立

鹭鸶式

改良的Vinyasa