How to do: Chicken Wings

Stand shoulder width apart back straight. Start with arms at 90degree angel. Elbows to your side. Thumb up. The slowly raise your arm laterally staying at a 90 degree angle not going above your shoulder.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Shoulder Blasters

Monkey Arms

Arm Raises

Shoulder Fly

DB Lateral To Angled To Front Raise

Platter Serves

Більше вправ від цього учасника

Abductor Machine

Adductor Machine

Alternate Waves

Alternating arms With Side Lunge

Arnold Press

Banded Clams

Banded Donkey Kicks

Banded Fire Hydrant

Banded Glute Bridge

Тренування цього учасника

Lower Body

6 хв 42 сек, Початковий

Glute and Legs

9 хв 18 сек, Початковий

Full Body

14 хв 42 сек,

Upper Body

13 хв 36 сек,

Lower Body

8 хв 19 сек,

Bicep & Tricpe 1.

8 хвилин,

Bicep & Tricep 2.

9 хвилин,

Core 1.

8 хвилин,

Shoulder & Back 1.

8 хвилин,