How to do: Hamstring Curl

Position yourself correctly on the machine with the padded bar against the back of your lower legs. Keeping your upper body tense, push your feet down to bend your legs. Pause at the top with your hamstrings engaged, then lower back to the start.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Hamstring Curl Machine

Hamstring Curl Machine

Seated Leg Curls

Hamstring curl

Standing Hamstring Curls

Hamstring Curl

Більше вправ від цього учасника

Cable Bicep Curls

Leg Extension

Cable Straight Arm Pull Down

One Arm Cable Press

Prone Dumbbell Row

Prone Dumbbell Fly

Тренування цього учасника

Summer Start - W1D1

10 хв 27 сек, Середній

Summer Start - W1D2

10 хв 9 сек, Середній

Summer Start - W1D3

10 хв 45 сек, Середній

Summer Start - W1D4

10 хв 54 сек, Середній

Summer Start - W2D1

12 хв 33 сек, Середній

Summer Start - W2D2

12 хв 9 сек, Середній

Summer Start - W2D3

12 хв 57 сек, Середній

Summer Start - W2D4

13 хв 12 сек, Середній

Summer Start - W3D1

11 хв 12 сек, Інтенсивний