How to do: Lying Quad Stretch

Lie on one side. Keep your bottom leg straight and bend your top knee so your foot is by your butt. Hold your top foot with your hand, pulling it toward your butt. Keep your hips stable so you're not rocking back as you pull. Hold for 30 seconds to 2 minutes. Switch sides and repeat

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Lying Quad Stretches

Lying Quad Stretch

Lying Quad Stretch

Figure Four Stretch

Lying Right Leg Quad Stretch

Hip Stretch

Більше вправ від цього учасника

Standing Fire Wash

Wood Chopper

One Hand Wood Chopper

Standing Bicycle

Get Up, Get Down

Seated Row/ Straight Leg Sit Up

Easy Boat

One Legged Boat

Boat

Тренування цього учасника

Floyd Full Body

1 год 11 хв 35 сек, Середній

Abs Abs Ans

13 хв 30 сек, Середній

Flex

22 хв 30 сек, Середній

Full Flex

52 хв 30 сек, Середній

Full Flex Edit

52 хв 30 сек, Середній

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ