How to do: 3 Hop Press

Begin in a squat position, holding a dumbbell at chest level. Perform 3 hop squats to the right, then extend both arms in an overhead press while preforming an outside knee lift.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Squat, Curl & Press

Squat With Over Head Press

Squart Kick Front With Over Head Press

Dumbbell Squat To Press Overhead

Kneeling Overhead Press

Overhead Dumbell Press

Більше вправ від цього учасника

Barbell Rotation

Suitcase Carry

Jump

Roman Lunge

Ab Front Bend

Cable Twist

Plate Front Lift

Ab Rollout

Branon Boat

Тренування цього учасника

Workout A

50 хв 50 сек, Середній

Workout B

56 хв 10 сек, Інтенсивний

Workout C

53 хв 30 сек, Середній

Core

42 хв 55 сек, Середній

Push/Pull Days 1 & 3

55 хв 9 сек, Середній

Push/Pull Days 2 & 4

54 хв 18 сек, Середній

December 2017

41 хв 42 сек, Середній

December

40 хв 42 сек, Середній

May 2018

42 хв 28 сек, Середній

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ