How to do: Stability Ball Squeeze

Lie or sit down, and squeeze a stability ball with your thighs. Keep squeezing and releasing until time is up

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Ball Squeeze

Ball Squeeze Between Thighs

Stability Ball Roll Out

Half Stability Ball Squats

Stability Ball Saw

Stability Ball

Більше вправ від цього учасника

Fire Hydrant/donkey Kick- Left Leg

Fire Hydrant/donkey Kicks - Right Leg

Left Candlestick Dip

Left Reverse Lunge

Lying Leg Lift - Left Leg

Lying Leg Lifts- right Leg

One-Legged Calf Raise-left

One-Legged Calf Raise-Right

Plank Twists

Тренування цього учасника

Interval Walk

26 хвилин, Середній

My Jog Walk Intervals

34 хвилин, Середній

My Sprint/Walk Hiit (30/60)

28 хвилин, Інтенсивний

Hiit Me

26 хвилин, Інтенсивний

Quick Hiit - Walk/Jog

15 хвилин, Початковий

Thigh & Butt

19 хвилин, Середній

Hiit Abs

12 хв 15 сек, Середній

Thigh & Butt 🔥Fat Burner

14 хв 20 сек, Середній

Fat Blasting Hiit Routine

21 хвилин, Середній

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ