How to do: Glute Squeeze With Gut Suck

Lie on your back and place your feet on the floor. Bend your knees at a comfortable angle. Suck in your stomach but be sure to continue breathing. Now squeeze your butt muscles so that you raise slightly off the floor. Hold for a count of ten.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Prone Gluteal Squeezes

Lying Lower Body/glute Lifts

Kneeling Squat

Squatting Alternating Glute Squeeze With Resistance Band

Glute Bridge Squeeze

Squat With A Twist

Більше вправ від цього учасника

Abdominal Machine 1

Abductor machine

Adductor Machine

Physical Therapy Glutes

Recumbent Elliptical

Seated Chest Press

Seated Elliptical

Stability Ball Leg Squeeze

Standing Lower Back

Тренування цього учасника

Brett New 001

25 хв 25 сек, Початковий

Lower Back Focus

4 хвилин, Початковий

Back Stretch Focus

12 хв 15 сек, Середній

Back To Back

9 хвилин, Середній

PF

48 хв 55 сек, Середній