How to do: Clams With Resistance Band

Place resistance band below your knees. Lie down on your side. Press the upper leg towards the ceiling in a controlled motion. Squeeze your glutes and lower the leg. Repeat. Switch side at half way point.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Clams With Resistance Band

Resistance Band Clams

Banded Clams

Clam With Resistance Band

Clamshell with Small Loop Resistance Band

Side Lying Clam With Band

Більше вправ від цього учасника

Sumo Wall Push

Sumo Squat Pulses

Reverse Low Lunges

Promenad

Glute Kickbacks With Resistance Band

Fire Hydrant With Resistance Band

Crossover Kneeling Kickbacks With Resistance Band

Diamond Bridge Hold With Resistance Band

Frog Bridge Hold With Resistance Band

Тренування цього учасника

Booty Extreme

45 хвилин, Інтенсивний

Booty Builder Extreme

54 хв 35 сек, Інтенсивний

Glutes And Legs Foam Rolling

25 хв 45 сек, Середній

Bootybuilding With Resistance Bands

32 хв 30 сек, Середній

Intense Leg And Glute *fixas*

31 хв 30 сек, Інтенсивний

Booty Burn

29 хвилин, Інтенсивний

Good Morning Booty

16 хв 30 сек, Інтенсивний

Quick Leg and Booty Foam Roll

11 хв 45 сек, Середній

Abs And Waist

24 хв 10 сек, Інтенсивний