How to do: Dumbbell Archers

Hold dumbbells out in front of you with straight arms and legs shoulder width apart and jump moving one leg back straight and front slightly bent, leg that is back should have same arm pulled back like pulling a bow. Alternate legs and arms.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Dumbell Squats

Dumbell Squats

Dumbell Jump Squat

Dumbbell Iron Cross

Wide Row

Dumbell Weight Swings

Більше вправ від цього учасника

Plank Side-to-side Feet Jump Tuck

Rolling Plank

Heel Touch

Press Up Kick Outs

Alternate Leg Raises

Seated Incline Bicep Curl

Dumbbell Punches

Dumbbell Over Head Punches

Тренування цього учасника

Total Six Pack

20 хвилин, Середній

Core Control

16 хв 40 сек, Середній

Heel Touches

1 хвилина, Початковий

Alt Bicep Curl

3 хв 15 сек, Середній

Incline Dumbbell Bench Press

6 хвилин, Середній

Barbell Bicep Curl

7 хв 30 сек, Середній

Reverse Grip Bent Over Row

4 хв 30 сек, Середній

Dumbbell Bicep Curl

4 хв 30 сек, Середній

Bent Over Row

10 хв 40 сек, Середній

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ