How to do: Alternate Leg Raises

Lie on your back with hands behind your head. Raise both feet just off the floor, then raise one leg as high as you can keeping both legs straight, lower it and then repeat with other leg. Keep alternating the legs

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Resistant Band Alt Leg Raises

Single Leg Raises Left

Lying Leg Raises

Alternate Seated Leg Raises

Leg Raises

Two Down One Ups

Більше вправ від цього учасника

Plank Side-to-side Feet Jump Tuck

Rolling Plank

Heel Touch

Press Up Kick Outs

Seated Incline Bicep Curl

Dumbbell Punches

Dumbbell Over Head Punches

Dumbbell Archers

Тренування цього учасника

Total Six Pack

20 хвилин, Середній

Core Control

16 хв 40 сек, Середній

Heel Touches

1 хвилина, Початковий

Alt Bicep Curl

3 хв 15 сек, Середній

Incline Dumbbell Bench Press

6 хвилин, Середній

Barbell Bicep Curl

7 хв 30 сек, Середній

Reverse Grip Bent Over Row

4 хв 30 сек, Середній

Dumbbell Bicep Curl

4 хв 30 сек, Середній

Bent Over Row

10 хв 40 сек, Середній

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ