How to do: Glute Lift Full Range/ weighted

Flat back to floor, feet flat on the floor, knees bent parallel hip width apart, weight in pelvic area, lift the hips to the ceiling squeezing the glutes, then lower back tho the floor.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Більше вправ від цього учасника

Dumbbell High Knees

180 Degree Jumping Squat Jacks

Light Jogger

Bodyweight Squats

Kick Downs

Modified Push-Ups

Dumbell Lateral Lunges

Back and Forth Hopper

Opposite Floor Extensions

Тренування цього учасника

Yoga stretcher

6 хв 30 сек, Початковий

Yoga stretcher X

10 хвилин, Середній

Surfing Workout

7 хв 58 сек, Середній

P90x: Ab Ripper X

16 хв 35 сек, Інтенсивний

Rat's Ass

55 хв 42 сек, Інтенсивний

Plyometrics Power Circuit

35 хв 15 сек, Інтенсивний

C25K

20 хвилин, Початковий

C25K Week 4

26 хвилин, Середній

C25K Week 5

26 хвилин, Середній

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ