How to do: Other Side Jack Knife

Lie on your opposite side, crunch up and lift upper leg at the same time!

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Jack Knife Crunch

Cross Your Legs Straight Out And Crunch Up And Down

Jack Knife Crunch Alternating

Hold One Leg Hovers One Lifted Crunch To The Side

Elbow To Knee Crunches

Single Leg Side Crunch

Більше вправ від цього учасника

Planking Tricep Kickbacks

Squats With Overhead Lift

Calf raises

Cat walk

Bridge calf raises

Forward Lunges

Lying Lateral Leg Swings

Side Jack Knife

Тренування цього учасника

Great Booty

22 хв 20 сек, Середній

Core

20 хв 15 сек, Середній

Total Bod

23 хв 15 сек, Середній

Tone It

14 хв 35 сек, Інтенсивний

Wall It

20 хвилин, Середній

Total Body

29 хвилин, Середній

Fit Lab Day 1

14 хв 30 сек, Початковий

Legs

10 хвилин, Початковий

Arms

11 хв 40 сек, Початковий

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ