How to do: Spider Curls

With bench at 45 degrees and barbell parallel to floor, curl bar to parallel to floor for one second and return to neutral for one rep.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Spider Curls

Spider Curls

Dumbbell Spider Hammer Curl

Alternating Dumbbell Spider Curls

Spider curls

Spider Curl

Більше вправ від цього учасника

Hulk Thunder Claps

Incline Bicep Curl

Captain Americas

Тренування цього учасника

Chest & Tris

26 хв 59 сек, Інтенсивний

Back And Bis

34 хв 48 сек,

Legs And Core

1 год 26 сек, Інтенсивний

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ