How to do: Leg Inverters

In arm supported recline position place a weight or kettlebell at the end of the mat in the upright position. With heels set apart and wait in the middle invert the feet bring legs to a point above the weight and then back down to the floor in a triangular position to work lower abs

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Heel Slides

Leg Bends Lying Down

Lying leg Abductions

Wide Leg Sit-Ups

Lay On Back Kbees Bent Lower Back On Floor Up Amd Down , Crunch Elbows To Knees

Dish

Більше вправ від цього учасника

Hollow Body Rocks

Sumo Squat High Pulls

Sumo Squats With Overhead Dumbbell Holds

Single Leg Glute Bridges On Bench Right

Single Leg Glute Bridges On Bench Left

Rowing For Meters

Ergonomic Skier For Meters

Medicine Ball Slams EMOM

Assault Bike EMOM for Calories

Тренування цього учасника

Tabata Scream

45 хвилин, Інтенсивний

Tabata Max Burn

49 хвилин, Інтенсивний

Leg Day 1

31 хв 52 сек, Інтенсивний

Metcon Morning

23 хв 30 сек, Інтенсивний

Tabata Mix Up

38 хв 20 сек, Інтенсивний

High Intensity, Low Impact

33 хв 30 сек, Інтенсивний

Killer Core

11 хв 15 сек,

Bring It!

26 хв 50 сек, Інтенсивний

Tabata Glute Bridges

3 хв 50 сек, Інтенсивний

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ