How to do: Boxer Side Shifts

In a neutral stance, start bouncing shifting left and right on the balls of the feet, replacing each time the foot at the center. The outside leg is slightly turned inwards. Add an optional hook from the same hand as the outside leg.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Left Leg Swings Side-to-Side

Tri-plane Punches

Side Kick Squat

Shinbox Twist

Movement to the side, first the arms, then in the jumping legs (left)

Right Leg Swings Side-to-Side

Більше вправ від цього учасника

Aikido Class

BJJ

Taiso

Ukemi

Shikko

Tai Sabaki

Kata - Kihon Waza

Jiu-jitsu Flow

BJJ Gi - No Gi

Тренування цього учасника

Warm-Up: Jump Rope

10 хвилин, Початковий

Routine Stretch

7 хв 45 сек, Початковий

Run

1 година, Середній

7 Minutes

7 хв 13 сек, Початковий

Push Ups 60s

1 хвилина, Середній

Sit-Ups 60s

1 хвилина, Середній

Aikido Session

1 год 30 хв, Середній

Ankle Sprain

33 хв 10 сек, Початковий

Resistance Band-it

9 хв 20 сек, Початковий

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ