×

yosr використовує Workout Trainer від Skimble для підтримки форми. Ти теж маєш!

Додатки Skimble допомагають тобі залишатися здоровим і у формі. Приєднуйся зараз, щоб відстежувати свої власні активності та слідкувати за останніми оновленнями yosr.

Фокус тренувань

Тренування на силу

Максимальна сила
0%
Гіпертрофія
0%
М'язова витривалість
100%

Основні набори

Набір номер 1
2 повторення - 30 секунд/10 секунд
Відпочинок 2 хвилин
Набір номер 2
2 повторення - 30 секунд/10 секунд
Відпочинок 2 хвилин
Набір номер 3
2 повторення - 30 секунд/10 секунд
Відпочинок 2 хвилин
Набір номер 4
2 повторення - 30 секунд/10 секунд
Відпочинок 2 хвилин
Набір номер 5
2 повторення - 30 секунд/10 секунд
Відпочинок 2 хвилин



Exercise Routine

tracked by Yosr Hasan
24 Jun 2025

Тривалість 17 хвилин



Workout Trainer
Завантаж Workout Trainer від Skimble, щоб виконати це тренування на своєму iPad, iPhone або Android пристрої!