Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивна програма тренувань

Functional Fitness 3.0

Інтенсивний    3 тижнів   8 тренувань Середнє 38 хв

Цільові зони: Тримайте форму, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла

Обладнання: Kettlebells, Dumbbells, Barbell, Medicine Ball, Exercise Mat, Box or Step, Chair

Functional Fitness 3.0
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

Functional fitness is all about training your muscles to help you function outside of the gym. It means working out to be adaptable, dynamic and ready for whatever the world has to throw at you - like those heavy grocery bags that you have to carry up 2 flights of stairs! Functional training involves multi-directional, multi-joint and multi-muscle exercises to get your whole body working together. The keys to being functionally fit are muscle strength, balance and agility. By doing exercises for these key areas you will get a bonus benefit of core stability! Functional Fitness 3.0 takes it to the next level with some advanced exercises that will be sure to challenge your body and mind. For the exercises using dumbbells, challenge yourself with your weight selection, however be sure you keep solid form for the entire duration of the exercise. Let's get functional!

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 Day 2 3 4 5 Day 5 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Завершено

Matt Jansen
Gabriel Zaid
Tenisha Martin
Leah Perdue
Sarah Bruitzman
Jennifer Corindia-barnes
Annalisa Anna
Николай Петров

Зараз зареєстрований

Tarel Moreland
Sergio Keating
Thedance Uda
Sang Jung
Matthew Gladden
Sebastian Rios
Михаил Кулясов
Pamela Sanchez

Пов'язані програми

Functional Fitness 2.0
Functional Fitness 2.0
Тримайте форму, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла
3 тижнів, 8 тренувань
Functional Fitness 1.0
Functional Fitness 1.0
Тримайте форму, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла, Зміцнити ядро, Низький вплив
3 тижнів, 8 тренувань
Freedom FIT III
Freedom FIT III
Схуднути, Тримайте форму, Тонус м'язів, Безкоштовно
2 тижнів, 6 тренувань
Built to Endure
Built to Endure
Тримайте форму, Покращити витривалість
3 тижнів, 10 тренувань
Fit. Fab. Fast.
Fit. Fab. Fast.
Тонус м'язів, Схуднути, Тримайте форму, Міні-серії
2 тижнів, 5 тренувань
Fitness Bootcamp
Fitness Bootcamp
Схуднути, Тримайте форму, Тонус м'язів, Вправи з власною вагою
3 тижнів, 13 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now