Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивна програма тренувань

Rites Of Passage

Інтенсивний    1 тиждень   29 тренувань Середнє 18 хв

Цільові зони: Зміцнити ядро, Накачати м'язи, Покращити витривалість, Покращити гнучкість, Вправи з власною вагою, Низький вплив, Кардіо, Фітнес-виклики, У спортзалі, Спрямовано на верхню частину тіла, Спрямовано на нижню частину тіла, Тонус м'язів, Тримайте форму, Схуднути

Обладнання: Exercise Mat, Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Jump Rope, Bench, Box / Step, Dumbbells

Tactical Polymath
 		    Додано Tactical Polymath
Rites Of Passage
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

The First Trial" Objective Build: Strength Muscle Conditioning Grip Athleticism Without destroying recovery.

Календар
Н П В С Ч П С
1 Day 1: "12 MIN FULL BODY MOBILITY ROUTINE: improve flexibility, posture, & workout performance", "4 Minute Tabata - Intense HIIT Workout - No Repeat - No Equipment", "The Man (First Trial)", "Man Part 2"
+3 more
2 Day 2: "6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement", "Beginner Tabata Pilates", "10 Minute Bodyweight Workout | Breathe and Flow", "Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout", "Beginner Jump Rope"
+4 more
3 Day 3: "Children Come Out To Play (Child)", "10 Min. Mobility: Move Like This Every Morning (Life-Changing)", "Farmers Walk (Ocr) P.D.R"
+2 more
4 Day 4: "5 Day Split (5A) - Legs", "10 Min. Shoulder & Thoracic Spine Mobility | Follow Along, No Equipment | Back Pain Relief", "Handstand"
+2 more
5 Day 5: "10 Minute Meditation for Beginners", "Spine Mobility Flow", "Full Body Toning Pilates", "Basketball Drills"
+3 more
6 Day 6: "Morning Mobility Flow", "Pull-up Ladder", "Farmers Walk (Ocr) P.D.R", "The Bright Child", "Walk 20 Minutes"
+4 more
7 Day 7: "Guided Meditation for Self Acceptance", "10 Min. Shoulder Mobility", "Day 1", "Pull-ups", "5 Min. Burpee MAX EFFORT!"
+4 more
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Завершено

Tactical Polymath

Пов'язані програми

Weight Loss 3
Weight Loss 3
Схуднути, Зміцнити ядро, Тонус м'язів, Тримайте форму
4 тижнів, 19 тренувань
You Can Do It
You Can Do It
4 тижнів, 14 тренувань
Week 1 Program
Week 1 Program
2 тижнів, 40 тренувань
Daily Routine
Daily Routine
Зміцнити ядро, Накачати м'язи, Тонус м'язів, Покращити гнучкість, Вправи з власною вагою, У спортзалі, Тримайте форму, Кардіо
1 тиждень, 28 тренувань
The Black Aphrodisiac
The Black Aphrodisiac
Зміцнити ядро, Накачати м'язи, Покращити витривалість, Покращити гнучкість, Спрямовано на нижню частину тіла, Кардіо
7 тижнів, 72 тренувань
Trial Beginner Program
Trial Beginner Program
4 тижнів, 20 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Програми з однаковим обладнанням

PHUL
PHUL
7 тижнів, 30 тренувань