Skimble
Завантажити в App Store
Програма тренувань середнього рівня

Endure & Conquer

Середній    4 тижнів   20 тренувань Середнє 27 хв

Цільові зони: Покращити витривалість

Обладнання: Barbell, Dumbbells, Bench, Chair, Strength Machine, Kettlebells

Ali 🇱🇧 D.
 		    Додано Ali 🇱🇧 D.
Endure & Conquer
Кожна програма в Workout Trainer включає

✓ Прогресивні набори тренувань, створені тренерами
✓ Чудове аудіо керівництво, відео та фото
✓ Динамічне планування для зайнятого ритму життя
✓ Дружні нагадування у зручний для тебе час
✓ Керівництво для досягнення твоїх фітнес-цілей

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Ця тренувальна програма доступна в Workout Trainer для iOS та Android.

Опис

This program is designed to enhance muscle endurance through higher repetitions and consistent training. Adjust the weights and exercises based on your fitness level and progress. Always consult a fitness professional if needed for personalized guidance. Disclaimer This workout program is designed for advanced athletes and individuals with a solid foundation in fitness. It includes high-intensity exercises that may not be suitable for everyone. Before beginning this or any exercise program, it is strongly recommended that you consult with a qualified fitness professional or healthcare provider to ensure that the exercises are appropriate for your individual health and fitness level. The creators of this program are not responsible for any injuries or health issues that may arise from participation in these workouts. Always listen to your body and modify exercises as necessary.

Календар
Н П В С Ч П С
1 2 Day 2: "Full Body - Endure & Conquer" 3 Day 3: "Upper Body - Endure & Conquer" 4 Day 4: "Lower Body - Endure & Conquer" 5 6 Day 6: "Core and Cardio - Endure & Conquer" 7 Day 7: "Circuit Training - Endure & Conquer"
8 9 Day 9: "Full Body - Endure & Conquer" 10 Day 10: "Upper Body - Endure & Conquer" 11 Day 11: "Lower Body - Endure & Conquer" 12 13 Day 13: "Core and Cardio - Endure & Conquer" 14 Day 14: "Circuit Training - Endure & Conquer"
15 16 Day 16: "Full Body - Endure & Conquer" 17 Day 17: "Upper Body - Endure & Conquer" 18 Day 18: "Lower Body - Endure & Conquer" 19 20 Day 20: "Core and Cardio - Endure & Conquer" 21 Day 21: "Circuit Training - Endure & Conquer"
22 23 Day 23: "Full Body - Endure & Conquer" 24 Day 24: "Upper Body - Endure & Conquer" 25 Day 25: "Lower Body - Endure & Conquer" 26 27 Day 27: "Core and Cardio - Endure & Conquer" 28 Day 28: "Circuit Training - Endure & Conquer"
Рекомендоване обладнання

Виконуй цю програму з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Пов'язані програми

The Conqueror
The Conqueror
6 тижнів, 30 тренувань
Adventure Endurance
Adventure Endurance
Схуднути, Покращити витривалість, Тримайте форму, Міні-серії
2 тижнів, 5 тренувань
Beginner's Guide: Endurance Boost
Beginner's Guide: Endurance Boost
Покращити витривалість, Вправи з власною вагою, Тримайте форму, Посібники для початківців, Кардіо
4 тижнів, 14 тренувань
Obstacle Training
Obstacle Training
Покращити витривалість, Спрямовано на нижню частину тіла, Спеціальність
4 тижнів, 12 тренувань
New Beginnings: Strength And Weightloss
New Beginnings: Strength And Weightloss
Схуднути, Накачати м'язи, Тримайте форму, Посібники для початківців
6 тижнів, 42 тренувань
Let's Do This!!!
Let's Do This!!!
4 тижнів, 16 тренувань
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цієї програми

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Програми з однаковим обладнанням

Naomi's Strength Development
Naomi's Strength Development
4 тижнів, 16 тренувань
Body Building 2
Body Building 2
2 днів, 2 тренувань